Sering mendengar mengenai suplemen berisi minyak ikan yang diklaim sangat bermanfaat bagi kesehatan? Sebenarnya manfaat mengonsumsi suplemen minyak ikan itu sama dengan makan hidangan dari ikan segar secara langsung. Manfaatnya untuk kesehatan tubuh memang banyak.
Berikut ini beberapa manfaat minyak ikan bila dikonsumsi secara teratur, seperti dilansir oleh laman Magforwomen:
- Efek buruk polusi. Terutama untuk Anda yang bermukim di perkotaan dengan tingkat polusi tinggi, maka mengonsumsi minyak ikan akan membantu mengurangi efek buruk polusi, terutama bagi kesehatan jantung.
- Osteoarthritis. Minyak ikan membantu mengurangi efek peradangan sendi serta luka akibat osteoarthritis.
- Penuaan dini. Pada minyak ikan terdapat asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat untuk mengurangi laju penuaan dini, dan munculnya keriput di kulit. Konsumsi ikan segar juga baik untuk merawat kecantikan kulit dan rambut.
- Kecerdasan otak. Konsumsi minyak ikan banyak disarankan pada anak-anak, sebab ia membantu meningkatkan kemampuan otak dan daya ingat seseorang. Suplemen minyak ikan juga baik bagi pencegahan alzheimer.
- Tulang kuat. Minyak ikan baik untuk meningkatkan kepadatan tulang, dan membantu tulang jadi kuat hingga usia senja. Ini menjadikan konsumsi minyak ikan tak hanya baik bagi anak-anak, namun juga orang tua.
Walau amis, namun masih banyak manfaat minyak ikan yang lainnya bagi kecantikan dan kesehatan tubuh. Konsumsi secara teratur agar Anda dapat rasakan manfaat tersebut dengan maksimal.
